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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【彬彬小舖】升級版健身椅+環保40KG啞鈴組 贈40CM連接桿+手套+護碗(槓鈴啞鈴兩用組 運動健身舉重 重訓)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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從一開學到現在，不知不覺已經過去了四周了。今天過后，明天又是美好的一天。每天我們都追趕著太陽，好讓自己快點吸取精華茁壯成長，為不久的將來踏出更大的社會做準備。　　從星期一到星期五，從課室的另一邊到宿舍的那一邊，從書香彌漫的圖書館到校園的韶光，每天我的腳步都在和時間賽跑，為了充實自己的行囊在旅途上可以比別人更實用，我選擇了努力。努力也許不一定有收獲，但不努力就一定沒有收獲。也許在別人眼里看起來自己總是給別人灌輸心靈雞湯，自己把自己理論化成一個很偉大的救世主，讓那些面對自己在成長路上有煩惱的人得到一些慰籍，而沒有雞湯的鼓勵，他也許就會陷入困境。在我看來真正的強者是可以自己疏導的自己，她不需要別人給自己雞湯，而是自己給自己雞湯，這樣的人方成大器，為生活所擁有，不會被世界拋棄，不會被歲月退化，不會被時間侵蝕。　　每一個人都有故事，只是故事有深有淺。每個人的故事一開始都是一張純凈的白紙，是生活的經歷讓我們在這張白紙上涂上了適合自己的顏色。　　記得小時候有一件事情直到現在都讓我記憶猶新，這件事說起來還挺讓人回味的。在一個平凡而又不能再普通的小小村莊里，住著一對夫婦，這對夫婦收養一位小女孩，也許冥冥之中就已注定，小女孩來到了這對夫婦家里，不僅讓失去父愛和母愛的小女孩重獲了新生，也給小女孩的成長帶來了生命的教育。小女孩從小到大喚這對夫婦為爺爺、奶奶。正因為從小生長的環境不一樣，小女孩一直都非常堅強的活著。　　小女孩的爺爺是一個外表很硬氣，骨子里又有點沒勁，爺爺總是很相信命運，只要爺爺一遇到倒霉的事情，都覺得是命運對他不公平。奶奶同樣和爺爺一樣很相信命運，只要小女孩遇到什么讓人猜不透解決不了的事情，爺爺和奶奶都會將它們理解會是命運在作怪，但是爺爺和奶奶都有一個共同的特點就是非常疼愛他們一起收養的孫女，盡管后來爺爺和奶奶有了自己的親孫女，但是他們最終都還是沒有忘記過自己曾經收養的孫女，對這個收養的孫女仍然用盡自己的一生去呵護她長大成人。　　小女孩長大，想要報答爺爺、奶奶對自己的養育之恩，不幸的是小女孩的奶奶，在女孩生日的那天去世，小女孩相信奶奶到了所謂她和爺爺一起相信天暫時去旅游了，但小女孩知道奶奶這一去就在也回不來了。在奶奶去世的那一天，小女孩，之前外面的堅強，在失去奶奶的那一刻，毫無防備隨著氣流聲嘶力竭的哭了出來。　　日子一天一天就怎么過去了，小女孩學會了接受沒有奶奶在的日子，她學會了和自己討厭的人相處在一起；她學會如何去善待那些對自己好的人；她學會如何真誠的去和別人相處，小女孩學會那么多就是為了給自己的生活一個交代，讓奶奶在遠方可以看見小女孩努力，自己一個人人和爺爺也可以堅強的活著，像向日葵一樣微笑面對世界，接受陽光的沐浴。從奶奶去世到現在不知不覺已經過去的十幾年了，現在爺爺也老了，小女孩也逐漸蛻變成一個大人的模樣，小女孩的人生白紙已經畫到了最精彩片段，她正在等待著自己后續可以有人和她一起攜手把下半張白紙一起繪畫下去。　　這件事便是讓我記憶猶新的事，她是一個小女孩，她有些屬于自己的故事，她的故事沒有感天動地，泣鬼神，而是有著普通農村家庭最簡單的生活足跡，即使故事有點傷感，但那都是她自己繪畫出來的故事。每個人的故事都是獨一無二的，就像我們生命一樣。學會和別人分享自己的故事，讓自己的故事為自己的身心成長加分。　　故事最美的片段是你我都曾經擁有過的快樂，故事最傷感的片段是我還在故事里面徘徊，而你已經從故事里抽離出來，留我一一個人在收拾那些故事余留下來的殘局。　　（文/メ小笨蛋） 我喜歡

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